在办公室的会议室灯光设计里，要创造聚焦和集中感，其实就是要用光把注意力“收拢”到核心交流区域，同时避免一切会分散注意力的视觉干扰。
我会分成光的布局策略、光的性质控制、心理感受引导三个方向来拆解。
一、光的布局策略——让视线自然聚到焦点
1. 中心区域重点光
会议桌正上方布置主光源，照度比周围环境高（1.5–2倍），让人下意识把注意力集中在桌面讨论区。
光型控制在桌面边缘，减少向墙面或背景的溢光。
2. 墙面焦点灯光
如果会议室有主屏幕、白板或演讲区，可以用定向射灯或洗墙灯强化这一区域亮度，形成视觉中心。
投影屏幕周边可做柔和背景光，避免完全黑暗导致的视觉疲劳。
3. 环境光降调
四周环境光保持柔和，天花灯和壁灯亮度低于中心光区，让空间自然形成“光圈效应”。
这种明暗层次能让人更容易沉浸在桌面交流中。
二、光的性质控制——提升专注舒适度
1. 色温调控
3500–4000K的中性偏冷色温能提高专注度，同时不会像5000K那样冷硬。
长时间讨论时，可以先用稍高色温维持清醒，最后半小时略降色温，让氛围更放松。
2. 高显色指数
CRI ≥ 90，确保文件、图表、皮肤颜色自然，减少因色彩失真带来的视觉疲劳。
3. 防眩光设计
灯具选择UGR<19的规格，并配合遮光杯、蜂窝网格，避免光直射眼睛。
演讲者方向尤其要注意，避免灯光照进与会者的视线。
三、心理感受引导——用光线塑造专注氛围
1. 光圈效应
通过局部提亮中心区，四周过渡到暗区，让人感到自己处于一个被“包裹”的专注空间。
类似剧场舞台的聚光思路，但亮度对比控制在3:1以内，防止过强的视觉割裂感。
2. 减少视觉噪音
避免灯具产生复杂光影或闪烁；灯带光要连续均匀，不出现亮斑或断点。
反光材质尽量控制亮度，避免分散注意力。
3. 配合空间声学与色彩
墙面和家具的中性低饱和度色彩配合灯光，会让光的聚焦感更明显。
灯光亮暗节奏结合空间音效，提升讨论氛围。
四、落地执行建议
分区调光系统：桌面区、演讲区、背景区独立控制，一键切换“演讲模式”“讨论模式”“视频会议模式”。
照度参考：桌面区500–750 lux，屏幕区250–350 lux，环境区150–200 lux。
会议模式演示：
演讲模式：桌面区与演讲区亮度高，背景柔和。
视频模式：桌面区柔光均匀，演讲者面光充足，背景低亮度。
讨论模式：桌面区亮度略降，氛围更舒缓但依旧聚焦。