冰雪场地（滑雪场、滑冰馆、冰壶馆、室外冰场等）的主要视觉障碍，就是雪面高反射率所导致的眩光问题。雪面的可见光反射率可达到 80%—95%，远高于草地、混凝土等普通户外材质。因此，冰雪照明必须在光源布置、光束控制、防眩结构、色温选择、反射抑制以及视觉舒适度上做出特殊处理。
一、避免眩光的核心原理
眩光产生的根本原因是：
1. 雪地反射率极高 → 光线照射后大量镜面反射进入眼睛
2. 照明角度不当 → 光源进入运动员、观众或教练的视野
3. 过高亮度对比 → 光源与雪地形成强烈明暗反差
4. 灯具有裸光、无防眩结构 → 高亮LED直射眼睛
因此解决方法必须围绕：
减少直射光、削弱反射光、均匀光分布、控制亮度对比、改善视觉舒适度。
二、灯具布置策略：从源头避免光线进入视线
1. 禁止低角度照射（关键原则）
低角度光线会在雪面产生近似镜面反射，直接反弹入眼。
应避免灯具安装成“横向打光”，推荐采用：
室内冰场：灯具安装倾角 ≥30°
室外滑雪场：远距离投光倾角 20°—40°
这可将“反射方向”从人眼视域推开。
2. 高位均匀布局（体育照明标准）
越接近天花或更高的塔杆，眩光越容易通过角度控制解决。
建议：
室内冰上场地：灯具安装高度 12—18米
室外滑雪赛道：灯杆高度 12—25米（根据坡度）
避免设置观众视线附近的侧向灯
高位布灯能增加光的扩散路径，降低直射亮度与反光强度。
3. 使用多点低功率均布，而非少量高功率灯
少量高功率灯 → 强烈反射，眩光明显
多点低功率灯 → 雪面照度更均匀、反射柔和
这是冰场、冰馆照明的常见专业做法。
三、光学控制与防眩设计：从“灯具本体”抑制刺眼
1. 选择专业级防眩灯具（UGR<19）
UGR（统一眩光值）越低越不刺眼。
冰雪照明推荐选：
UGR≤19（专业体育级）
防眩蜂窝、格栅、遮光板等结构
2. 灯具采用二次配光（窄光束+光斑控制）
冰雪场地尤其是滑雪道，需要较强方向性照明：
采用 10°—30°窄光束角
光束集中在滑道区域，不向观众或运动员脸部外溢，避免宽光束造成大面积雪面反射。
3. 灯具必须具备遮光杯/深藏光源结构
深防眩灯杯能将光源发光面深藏，使运动员几乎看不到灯珠本身。可以减少 30%—50% 的直射眩光。
4. 采用防眩遮光罩、遮光翼、遮光边缘
对户外灯具尤其有效，可精准限制“跑光”，避免光线照到观众区或雪面以外区域。
5. 使用偏心配光、非对称配光灯具
让光线“只照该照的地方”，从设计上避免向前方亮度外溢。
四、照度与色温策略：从“视觉感受层面”降低不适感
1.控制照度水平，不追求过亮
标准参考：
室内冰球馆：照度 750—1200lx（比赛级）
滑冰训练场：300—500lx
室外滑雪道：30—100lx（视TV级别而定）
关键不是越亮越好，而是 照度均匀 + 无过度对比。
2.控制亮度对比（均匀度≥0.5）
雪面特别怕亮度跳变，例如：
一段区域很亮
转弯后突然很暗
这会让运动员瞬间眩目。提升照度均匀性，是减少眩光感受最有效的手段之一。
3.色温选择在 4000K—5000K
理由：
太暖：视觉清晰度不足
太冷：雪面反光刺眼易疲劳
4000K—5000K为视觉最舒适区间，同时呈现出冰雪自然白效果。
5.避免使用高显色+高色温的组合
CRI>90 + 6000K 会让雪面反光更加锐利。如果需要高显色，应适当降低色温平衡视觉柔和度。
五、场地结构与环境配合：从系统层面避免眩光
1.使用低反射率的围栏、挡板、顶部材料
深灰或深蓝色吸光材料，减少雪面反射光二次漫反射，冰球馆尤其重要，因为观众视线会被反射面干扰。
2.在特定区域设置“防眩吸光带”
如滑雪跳台、转弯点等雪面反射集中的位置，可设计吸光装置降低反光。
3.避免玻璃幕墙或金属反光构件
若不可避免，需采用：
雾化玻璃
低反射膜
高吸光率材料遮挡
4.采用黑色防眩顶棚或深色装饰将视觉对比弱化
这可极大减少雪地与天花反差带来的刺眼感。
六、智能控制策略：让光线“随场景变化”
1.智能分区调光
训练区、比赛区、观众区分别控制照度，避免不必要的过亮区域。
2.采用渐变启动与渐变降低光线技术
避免灯光突然切换导致视觉刺激过强。
3.根据天气与雪质自动调光
室外滑雪场尤为重要：
雾天提高亮度
雪面反射强时降低亮度
风雪天气调整色温与亮度比
4.动态跟踪照明（高级赛道技术）
通过摄像机识别运动员位置，沿赛道动态点亮灯光，减少静态大量灯光造成的反光。
七、终极设计结论：从“避免刺眼”转向“视觉舒适与安全”
要彻底解决冰雪场地的刺眼问题，不靠单一措施，而是依靠：
正确的灯光角度 + 高位布置 + 专业防眩灯具
优秀的光学配光 + 适当的色温与亮度
良好的场地材料 + 智能化控制
这套组合才能让灯光既满足运动员安全需求，又不引发反光、眩光或视觉疲劳。