开放办公区的防眩光问题，本质上不是“灯够不够亮”，而是“光是否被正确地控制和分配”。在高密度工位、长时间用眼和大量显示屏并存的环境中，眩光一旦失控，就会直接转化为视觉疲劳、效率下降甚至投诉。因此，防眩光方案必须从光学控制、灯具选型、空间布置和使用行为四个层面同时入手，而不是依赖某一种单一措施。
第一，明确眩光来源，是方案成立的前提。开放办公区常见的眩光主要来自三类：一是灯具本体的直射眩光，尤其是高亮点光源裸露；二是屏幕反射眩光，即灯光在显示器表面形成高亮反射；三是明暗对比眩光，例如局部照度过高、周围环境过暗所造成的视觉不适。只有先区分是哪一类问题占主导，后续设计才不会走偏。
第二，从灯具光学结构上控制直射眩光，是最核心的一步。在开放办公区，优先选择深防眩结构的线性灯或面板灯，而不是浅杯、裸发光的灯型。灯具应具备足够的遮光角，使人在正常坐姿和站姿下，视线范围内难以直接看到发光面。对于线性灯，内置格栅、微棱镜或多重扩散结构，比单一乳白罩更有效；对于筒灯或射灯，必须严格限制在非视线方向，仅用于辅助或洗墙，而不作为基础照明。
第三，合理控制亮度，而非一味追求高照度。防眩光并不等同于“灯变暗”，而是避免亮度集中在小面积内。办公区基础照明应采用“多灯、低亮度、均匀覆盖”的策略，让每一盏灯的单点亮度处于可控范围内，同时通过数量和布局保证整体照度达标。实践中，宁可增加灯具数量，也不宜通过提高单灯功率来补亮。
第四，重视灯具与工位、显示屏的空间关系。即便是防眩光灯具，如果安装位置不当，同样会造成屏幕反射。基本原则是：灯具的长轴尽量与工位排列方向平行；避免灯具正对显示器屏幕；灯光主照射方向应落在桌面而非屏幕上方。对于不可调整工位方向的办公区，可通过错位布灯或非对称配光灯具，减少反射角度重合。
第五，通过环境亮度平衡，降低对比眩光风险。开放办公区常见问题之一，是桌面很亮而周边空间偏暗，导致眼睛频繁调节。解决方式包括：适度提高天花、墙面和走道区域的基础亮度；利用洗墙灯或反射照明提升空间整体明度；避免“亮桌面 + 黑背景”的极端对比。这种整体平衡，对长期办公的舒适度影响极大。
第六，控制色温与显色同样有助于缓解眩光感受。虽然色温本身不是眩光的直接成因，但偏冷、偏蓝的高色温光在高亮度条件下，更容易被主观感知为刺眼。开放办公区通常建议使用中性偏暖的色温区间，并保持同一空间内色温一致，避免冷暖混用造成视觉刺激。同时，稳定无频闪的光源可减少视觉紧张，间接放大防眩光效果。
第七，结合工位局部照明，分担基础照明压力。合理的做法不是把所有亮度集中在天花，而是通过桌面台灯或工位灯承担精细照明任务。当天花基础照明只需满足整体环境亮度时，其眩光风险自然下降。前提是工位灯本身同样具备良好的防眩设计，且光束控制在桌面范围内。
第八，在方案落地阶段，避免只看参数忽略体验。诸如UGR值、遮光角、配光曲线，都是重要参考，但最终仍需结合实际空间高度、视线角度和人员活动方式进行验证。条件允许时，应在样板区进行实测或试装，通过员工实际使用反馈微调灯具间距、亮度和角度，而不是一次性定型。
综合来看，开放办公区的防眩光方案不是某一盏“防眩光灯”就能解决的问题，而是一整套围绕“看不见光源、看得清工作、看得舒服空间”的系统设计。只有在光被控制、被分散、被合理引导的前提下，开放办公环境才能在高效率与高舒适度之间取得真正的平衡。