如何科学选择阳台植物生长灯

1. 按光合作用真正需求看光谱与光强

植物依靠光合作用吸收 400 – 700 nm 波长光（也称 PAR 范围），这才是真正“有效”的植物光，而非人眼亮度（流明）指标。选择标注 PPFD/PAR 输出的灯更靠谱。PPFD 表示每平方米每秒有多少光子能被植物吸收，是判断生长灯是否适合植物的关键参数。

不同植物对光强需求不同：

耐荫或观叶类植物：~100–200 µmol/m²/s

叶菜、香草类：~200–400 µmol/m²/s

结果/开花类（如小番茄、辣椒）：400 µmol/m²/s 以上

灯具输出功率与 PPFD 不必完全一致，但作为参考越高意味着能够满足更高光需求植物。

2. 常见类型比较

LED 生长灯特点：

节能、寿命长、光谱可调

几乎不发热，不易灼伤植物

可选全光谱或针对性红蓝组合光谱

LED 是家庭阳台最推荐选项。

荧光灯/传统灯

适合幼苗或光需求不高的植物

发热量大、效率低

不建议作为主要光源

3. 选灯看准这些参数

光谱 —— 全光谱 vs 红蓝组合

全光谱更接近自然光，适合多种植物全生长阶段。

红蓝组合针对性促进光合作用，但肉眼颜色偏紫，不利于观察植物健康。

PPFD 或 PAR 输出

若无信息，尽量挑标注这类参数的灯。保持在适合植物需求范围内。

能效与散热

节能效率（µmol/J）越高越省电，同时灯具散热设计也影响寿命与稳定性。

可调光/可调高度

可调亮度或带悬挂装置更灵活。

阳台光照角度不一时尤其有用。

4. 安装与使用建议

灯具与植物距离

光强衰减很快。LED 生长灯通常悬挂离植物叶顶 20–60 cm 左右，具体看灯珠功率与厂商建议。

光照时长

植物每天累计 10–14 小时有效光照比较常见，夜间建议定时关闭或进入弱光模式以模拟自然节律。

避免过度光照

光太强或照射时间过长可能损伤叶片，最好配合定时器或智能插座控制。

总结建议

若要简便养护、适应多种盆栽：优先选择 LED 全光谱灯。

若培养高光需求植物（结果类）：选择高 PPFD、高功率版。

若是轻度补光 + 草本、观叶植物：经济型或小功率款就足够。